na jakie

[...] tylko jedno opakowanie ktore starcza na 15dn. Wytrzymalosc treningowa sie zwiekszyla i miesnie staly sie bardziej napompowane ale i tak to nie jest to na co liczylem. Sa jakie efekty ale moim zdanie bardziej sie oplaca kupic susa500 ktory jest niewiele drozszy ale starcza na 30dni i da z pewnoscia duzo lepsze rezultay. Moze gdyby byly dwa [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:127 -udo:67 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:nie ma -białko:tylko posilki na zasadzie sniadanie obiad kolacja -tłuszcz:----- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle,na omce+ metka,deca podrobka z dianabolem,i znow oma + meta 8. TRENING:na siłe 9. CEL CYKLU:JAK [...]

wszystko fajnie ale szkoda ze nie masz 4 równych bo prócz tego ze na gryf na ławe by szly to jeszcze na sztangielki dlatego 4 równe czyli 2 pary qrde musze pomyślec ile lacznie masz tego obciazenia? i jakie tam masz krazki i o jakiej srednicy? Zmieniony przez - elninio84 w dniu 2010-04-12 01:17:17

1. Omowie ci kwestie odyzwiania: - Na poczatek sproboj wprowadzic stopniowo 10 wskazowek zywieniowych z dzialu odzywienie. - Gdy uda ci sie to i wejdzie ci to juz w nawyk wtedy znajdz sobie artykul Moralesa. Opisal tam podstawy diety. Jakie produkty jesc na jaki posilek. - Na liczenie kalori, makroskladnikow itd. czas przyjdzie dopiero za jakis [...]

Polska kazdy ma swoje zdanie i z konwersacji zawsze wychodzi chooy. Jedz do porzadnego doktora i Ci powie jakie twoje ziolo jest za***iste... jak jarajac odkladaja sie substancje czynne na synapsach nerwowych DOZYWOTNIO i twoj uklad nerwowy poprostu zwalnia. Zielone uzaleznia , kazdy niby moze to olac , szkoda, ze kazdy mowi 'ale po co ' Kolejne [...]

ponawiam pytanie witam chciałbym się zapytać jak wzmocnić ręce (jakim stylem ćwiczyć jakie wykonywać ćwiczenia i serie po ile powtórzeń i jak często w tygodniu) w szczególności biceps i łokcie na drążku daje rady się podciągnąć 5 maks 6(na początku może raz dałem rady zrobic potem doszedłem do 10 podciągnięć do połowy a teraz próbuje praktycznie [...]

[...] przelamywane. - brak wazyw tylko w pierwszej fazie. ogolnie wazywa sa dozwolone. Z tym ze ja osobiscie nie bylem tak restrykcyjny i ja wazywa jadlem zawsze tyle ze trzeba uwazac jakie np marchewka ma duzo cukru wiec odpada. Natomiast salata, korniszony... nawet sobie na kapuche pozwalalem. Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2010-04-13 15:00:09

1. WIEK:21 2. WAGA:87 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40.5 -klatka:117 -udo:62 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:3,5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:raz z metka scantela 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:prawie 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

ponawiam pytanie witam chciałbym się zapytać jak wzmocnić ręce (jakim stylem ćwiczyć jakie wykonywać ćwiczenia i serie po ile powtórzeń i jak często w tygodniu) w szczególności biceps i łokcie na drążku daje rady się podciągnąć 5 maks 6(na początku może raz dałem rady zrobić potem doszedłem do 10 podciągnięć do połowy a teraz próbuje praktycznie [...]

[...] energii. Pamiętaj ludzki organizm to mechanizmy, który działa wbrew pozorom, dość prosto, BODZIEC - REAKCJA - SKUTEK. W tym wypadku bodźcem jest woda, reakcją - procesy jakie muszą zajść by przygotować organizm, na kolejną wizytę na basenie(zmiana proporcji tkanek), a skutek to wiadomo - tłuszcz. Ale to wszytko z głowy pisałem, więcej to na [...]

[...] w diecie można bez problemu uzupełnić na przykład 100gramami więcej piersi z kurczaka :) Co do spalaczy, to przyjdzie na nie odpowiedni czas, przy odpowiednim %BF Koniu w swoim artykule bardzo fajnie rozpisał jakie spalacze i kiedy je stosować http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html

[...] skonczyłem na 42-43cm w łapie, ponad 120cm w klatce i prawie 70cm w udzie. Z wyników siłowych jakich moge się pochwalić, mimo że pewnie nie ma czym, ale ten kto mnie zna wie jakie cienkie ciężary waliłem w dziennikach więc uważam że progress duży: Przysiady 150kgx3+1 Wycisk hantli skoks dodatni (ciężar jednego) 35kgx7 Martwy ciąg- 150kgx4 [...]

[...] z makaronem brazowym i warzywami 4)2 jablka +kilka orzechow(nie mam ochoty na nic) 5)tuczyk wsw z warzywami+kilka migdalow 6)serek wiejski+oliwa. Nie wiem ile kalorii ani jakie wartosci.Jesuu ale nie mam na nic ochoty,wchodze na silke i jakos mnie odpycha,mam awersje moze to przed wyjazdem do Polski tak mam.Za tydzien juz jedziemy w srode na [...]

Lady M no słitaśny i wrednasny ten królik i warczy na mnie czasem Kasia - nie mogę żyć bez masła to jest rozkosz, na która zawsze czekam zresztą i tak jem to mniej smaczne, bo najlepsze jakie do tej pory jadłam to z Primaviki masło orzechowe z kokosem - 350 g słoika obrobiłam w 2 dni dlatego już tego masła nie kupie, chyba że na masie będę

[...] osoba dawała do oceny ale niestety ciężko mi jest tak o wyznaczonych porach dnia dane jedzenie jest. Wiem z dieta jest ciężko ale chcę tak mniej więcej sobie ustalić posiłki jakie będę jadł po treningu,na noc itp. Więc tak: Śniadanie: - 2-3 jajka (na miękko) - trochę rodzynek - łyżka otrębów Posiłek w szkole: -1/2 kanapki (chleb razowy z serem/ [...]

[...] za dużo:P ale ułożyłem teraz na 3g na kg masy, pojadę i zobaczę. Co do treningu to FBW już mnie nudziło i nie miałem ochoty na treningi. Dlatego zmieniłem. Nie odpowiedziałeś w końcu na pytanie jakie ćwiczenie tam dać... Wątpie żeby tam było 10 stopni, ze 30 jest w tym zdjeciu z 3 ksiazkami, wiec chyba idealnie, ewentualnie dołożę jeszcze coś.

Lwp3 - dla mnie smak rewelacyjny, po głębszym zastanowieniu również stwierdzam tak jak Grrubas, że najlepsze jakie miałam okazję pić, poza tym zapach kefiru o smaku owoców leśnych. I te jagódki…….mniami. Jak najbardziej polecam!! Dokładniej opiszę jutro. Vena - truskawki na razie nie będę miała okazji wypróbować, bo na [...]

[...] skoro kolega juz sie obrazil za lekka krytyke i poszedl sobie, to teraz chyba mozna na spokojnie wyjasnic o co chodzi. Moim zdaniem takie badania dotyczace ilosci miecha jakie mozna nabyc, albo ilosci fatu do spalenia sa bzdurne. Bo co? Skoro nie przybierzemy 250 g miecha tygodniowo, to oznacza ze jestesmy do dupy? Czegos brakuje w naszej [...]

[...] się nie da ogarnąć musisz sam wyłożyć kase albo na spółę z kimś i puścić ten produkt w obieg . ale najpierw zadzwoń pod ten numer (14) 681 90 20 albo ten i spytaj się jakie są limity na pierwsze zamówienie , a będzie to minimum 500 sztuk jak nie więcej tylko jednej partii i pomnóż to sobie razy wyprodukowanie tego produktu % jaki Olimp [...]

[...] legalnie w Polsce jest tak niski, że to już podpada pod chorobę. Weżmy przykadowo efedryne, wg mnie doskonały spalacz tłuszczu. Dlaczego legislatorzy nie dopuszczą do jego legslizacji na terenie Polski. Odpowiedż jest prosta bo firmy straciły by klientów i zyski jakie kreują na thermogenikach. Aż boli jaka oferta jest za oceanem a jaka w Polsce.